– Men her er alligevel fem gode genveje til dig, som alligevel vil løbe et helt eller ½ maraton til næste forår… Der bliver givet mange gode råd og løftede pegefingre til alle de mennesker, som lige nu begynder løbetræningen. Flere og flere starter med at løbe efter i mange år ikke at have dyrket…
Kategori: Motion – Yes!!!
Motion – Yes!!!
Tjek dit træningscenter
Så begynder indendørs-sæsonen, og dermed søger mange af os ind i træningscentrene landet over. Et dårlig træningscenter kan være spild af tid og penge og i værste fald gøre mere skade end gavn. Så kig dig for, før du vælger! Stemningen i centrene er meget forskellig og har stor betydning for, hvordan man føler sig…
ARHHHH jeg er skadet
Hvornår er jeg klar efter en skade? Det er surt at blive skadet. Der følger altid en periode hvor man ikke kan træne og være i konkurrence eller kamp som man ønsker. Men mange skader skyldes mangelfuld genoptræning efter en anden skade, og kan derfor let undgås hvis man lytter til kroppens signaler og ved…
Giv din hjerne en krop den kan leve i
Er du en af dem, som har en hjerne, der jævnligt minder dig om din ikke alt for sunde livstil? Din hjerne taler måske nok til dig i et noget uforståeligt sprog, men tro mig – den taler til DIG. Genenm spejlet, gennem dårlig samvittighed, gennem dårlig humor (“sport, det er fanme noget, man ser…
Du må godt… (engang imellem)
Hvis du er som mænd er flest, så kender du med garanti fornemmelsen af både træthed, fortvivlelse og en anelse desperation, når talen falder på kost, sundhed og motion. På den ene side faldbyder tankstationer, fastfoodrestauranter, supermarkeder og andre forretninger usund levevis og nemme madløsninger i metermål. Shell slår sig fx op på den nærmest…
Altæderens guide til en sundere hverdag 