Smid din mand ud af ægtesengen og få en bedre søvn!

I min hverdag, oplever jeg at flere og flere udtrykker at de har forstyrret søvn, har svært ved at falde i søvn eller har afbrudt søvn. En del undersøgelser bekræfter det faktum, at mange har søvnproblemer, og gener heraf. (Politikken og Megafon juni 2019) Mange spørger ind til madrasen og hårdhed og ud over mine…

Tag din søvn alvorligt!

Hvis du ikke sover godt om natten, så tag det dybt seriøst og få det fikset nu. Jeg møder rigtig mange af mine patienter, som siger, at de vågner flere gange hver nat, dels på grund af smerter, dels fordi de bare sover ”let”, som mange ynder at sige. Lad mig slå en ting fast:…

Trump ligner en Thousand Island dressing!

Tak for en gang fed og sur Trump sovs, og hermed en huske regel til næste gang du overvejer at bedøve dine grøntsager med Thousand Island dressing😏 De fleste af de “tykke” dressinger er nemlig “tremendous filled with fat” og giver dine indre organer en ordenligt omgang “fire and fury like the world has never seen”…

5 gode råd til et hurtigt vægttab efter ferien

Fem kilo oppe på et køkken i Norditalien som var særdeles gavmild udi pasta, risotto og rigeligt med vin fra en karaffel. En del sommer rosé og sorgen over at have mistet Jørgen Leth som kommentator lindrede jeg derfor med chips al “sur creme union”, mens mine øjnes fokus, kun blev forstyrret af et regelmæssigt…

Vil du gerne af med dine smerter i ryggen? – Mine 5 bedste råd

Over 40 % af danskerne har haft ondt i ryggen indenfor det sidste halve år, og rigtig mange har oplevet at have ondt i ryggen en eller flere gange i livet. Det er helt normalt og nærmest aldrig alvorligt. Desværre oplever mange mennesker stadig at være sygemeldt i kortere eller længere tid, samt at miste…

Den onde fra marketing går aldrig hjem – Nutella og Icetea

Lige som man ikke tror det kan blive værre, opfinder den onde fra marketing et nyt produkt til vores børn! Nutella, kiks og et par bab i en icetea😜 Sådan en lille hyggelig snack giver lige 320 point ud af de 1500-2000 point/Kcal børn og unge bør få på en dag. Og hvor tror i…

Hvad er sværest at udføre?

Hvem besluttede at det skulle hedde Squat? Og hvad er egentlig sværest at udføre, en knæbøjning eller en squat?? 😉